Mindfulness
Ds
02/03/2024
–
20/04/2024
09:00
–
14:00
Mindfulness
Ds
02/03/2024
–
20/04/2024
09:00
–
14:00
Modalitat
presencial
Durada
30.00
Nivell
Certificado Oficial
Preu
0 € subvencionat
Què aprendré?
- Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions
- Explicar els nivells de consciència per ampliar l'autoconeixement
- Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida
Continguts
Conceptes mindfulness i atenció plena; Aplicació de tècniques de respiració i relaxació; Consciència corporal; Gestió de l'estrès; Meditació
Mecanismes de reacció emocional; Acceptació; Reducció del judici; Compassió; Expectatives; Connexió amb la gratitudi
Diferents tipus de meditació; Gestió del temps; Flow; Comunicació conscient i assertiva
A qui va dirigit?
- Per a aturats
- Per a treballadors (col·lectiu prioritari)
- Per a autònoms (col·lectiu prioritari)
De què podré treballar?
- Millora de competències transversals
- *Pendent d'aprovació
De què podré treballar?
- Millora de competències transversals
Els nostres alumnes treballen en
Cursos relacionats
Programació neurolingüística
Eines de coaching nivell 1
Treball en equip
Reservar plaça
Què diuen de nosaltres?
Alex Olivella
“Molt bona experiència en els dos cursos que he realitzat, tant presencialment com a les classes online. Gran personal de recepció i molt bons professors. Ni una sola pega per posar-los.
100% RECOMANAT!“
3942
887
